inne niz

[...] polegała na wyliczaniu posiłków opierając sie na wymiennikach węglowodanowych i generalnie powiem że dobrze sie czułam wtedy. Ale przecież wiadomo że kobieta w ciązy ma inne zapotrzebowania na kalorie niż kobieta po ciązy. Aha dodam tylko choć nie wiem czy to ma duże znaczenie , ze mój młodszy syn (w grudniu skończył roczek) czasem lubi [...]

[...] bedzie wiec i nie bede wstawial takich fot bo tak jak piszecie mija to sie z celem. Ja uwazam ze jestem w najlepszej formie w zyciu a nie zajmuje sie tylko tym bo mam takze inne priorytety. Nie mam tu tlumaczenia ze duzo jezdze bo moge brac plastik ze soba a nie jesc w restauracjach, nie mam tlumaczenia ze nie spie w nocy bo pracuje bo moge spac [...]

Big Cat fotka w profilu robi calkiem inne wrazenie niz ta tu ale dla mnie to jest dobrze w hooy i tak

[...] palec potłuczoiny, bo rano, wstając, przestawiłem pufę nim o jakieś 3-4m, bo nie zauwazylem, do dzis spuchnięty, a do tego na bieżni było więcej chwastów niż u mnie na trawniku i ostatnie 10m musiałem zwolnic(wtedy tez mnie wyprzedzil typ) zeby oszczedzic zeby takie a nie inne warunku, bo nam stadion przebudowują i obok robią krytą pływalnię

[...] chyba sparzyc czy jakos tak. Do soku to najlepiej żółtka wbełtać, a białka zjeść później, np. w jakimś omlecie. Aaaa... Przypomniał mi się koktajl piękności Jagody (albo inne owoce jagodowe: truskawki, maliny itd.) i łyżeczkę oleju kokosowego zmiksuj blenderem, do tego delikatnie wmieszaj białka no a jak myslisz co do tych HIITOW?Moge w [...]

[...] formie ale mimo wszystko decyzja z dvpy. I ekstra że Diaz wygrał bo podoba mi się jego styl. So confident Idzie na wymiany a nie bawi się w kotka i myszke jak jakieś Fitche i inne takie... Kolejna gala Strikeorce już któraś z rzędu która wg mnie jest lepsza niż UFC pod względem emocji. Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2011-04-10 13:17:43

Plecy-niestety brak drążka to największy błąd-podstawa.Poza tym podciąganie-to jest całkiem inne ćw. niż wiosłowanie. Proponuje na chwile obecną taki układ: 1.Mc 4s 2.Power wiosło 4s 3.Ściąganie szerokim nachwytem 4s 4.Podciąganie sztangi do klatki 4s 5.Szrugsy 4s Jakiś patent na podciąganie musisz znaleźć. Klata-ostatnie możesz sobie darować. [...]

[...] z głosu lektora zapowiadającego przystanki w warszawskim metrze. To charakterystyczny, rzadki już dziś zaśpiew. Więc w brazylijskiej telewizji to „el” jest jeszcze trochę inne. Mój argument przeciw Alveszowi nie jest żadną tajemnicą, bo wspominałem o tym nie raz… Już 20 lat temu Ukraina przestała być częścią ZSRS i Andriej czy Siergiej stali [...]

[...] dolne rejony tabeli i jest cholernie zadłużona i jej budżet jest kilkanaście razy mniejszy niż barcy to nie będzie grała na pachnącym dywaniku jak dla siebie. Zresztą warunki do gry są takie same dla wszystkich i inne drużyny które tu przyjeżdżają też jakoś na tym boisku muszą sobie radzić a Barcelona szuka problemów nie tam gdzie trzeba...

[...] na Daleki Wschód w towarzystwie żony i swojego przedstawiciela, gdzie został sfotografowany w hotelu Yuanyang International, stąd można łatwo wywnioskować, że odrzucił on inne lukratywne oferty z Anży Machaczkała czy z Ligi Dubaju. 32-letni Keita postanowił nie przedłużać umowy z Barceloną i na koniec kariery przeżyć nową przygodę w Chinach - [...]

[...] i Pumy sa naprawdę bardzo ciekawe i dają efekty-nazewnictwo jest dość dziwne,bo tlumaczone z angielskiego-w języku polskim nie ma na to jakiś ustalonych nazw i pojeć. jest inne podejście do wykonywania ćw niż sie w Polsce utarło i dla nie wtajemniczonych wydaję się dziwaczne. Proponuje załozyć odrebny temat,gdzie mozna wydziwiać albo solidnie [...]

Rekompozycja to dla mnie dieta równowagi, co wymaga dokładniejszych danych niż "wydaje mi się" - inne zapotrzebowanie w dni z treningiem siłowym, inne z bieganiem i basenem. Policz je wg. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html a potem spróbuj odtworzyć i przeliczyć swoje typowe obiady które się [...]

Dieta I Śniadanie 7.00 płatki owsiane+rodzynki 250ml mleka 2% białko z 2 jaj pomidor(lub inne warzywko) //dodaj źródło tłuszczy II Śniadanie (szkoła)9.45 kanapka(razowy)z serem białym półtłustym 2 plasterki + pomidor // spoko III Obiad 14.00 ryż Pół saszetki(po ugotowaniu cała waży ok 200g,a wiec zjem 100g) piers z kuraka do 250g sałatka z warzyw [...]

[...] lśniący pasek. Mogę zabić tego faceta i powiedzieć – „zrobiłem to, po co przyszedłem. Skończyłem”. Ale ja nie powiem jeszcze ostatniego słowa. Po tym, pójdę dalej, aby robić inne rzeczy. No tak, wiąże się to również z pasem. Ale w tej grze będę kontynuował spuściznę innych awatarów.” Walka ta zapowiada się na bardzo dobre widowisko, ponieważ [...]

[...] dawkować.Dietę staram się utrzymać lecz czasami muszę jechać z garnuszka mamy.Czy mógłbym brać np pierwszą dawkę białka przychodząc ze szkoły o godzinie 15, a drugą po treningu(czy lepiej na noc). A w dni nietreningowe naczczo i o 15. Wybieram godz. 15 gdyż podczas niej mój posiłek ubogi jest w białko niż inne.Dlatego pytam się o zdanie.

Rafał widze zero tłuszczy a sporo węgli , troche inaczej niż zwykle , rozumiem że to przed startem , a jaką role dla Ciebie odgrywa oliwa z oliwek , lniany , MCT czy inne nienasycone kwasy tłuszczowe ?

[...] sie na tych lepszych i gorszych. Kiedy jestem na diecie to wiem ze gdybym sie skusił na cokolwiek to czulbym sie gorzej niz kiedy na nic sobie nie pozwalam. W świeta albo inne domowe imprezy zamykam sie w pokoju i wychodze tylko za potrzebą. Unikam imprez, zbiorowych spotkań (gdzie zawsze towarzyszy dobre zarcie). Wszystko to troche przypomina [...]

Paula - nie mieszaj się w męską dyskusje... Joke oczywiście ;) Poprostu zadałem ciut inne pytanie niż same "początki" więc zluzuj pośladki ( a jak czytałem masz ładne )

Masta ektomorfikom bardziej potrzebne sa duze ilosci weglowodanow niz tluszczy. Nie proponuje z nich rezygnowac, bo sa waznymi makroskladnikami(blony biologiczne, hormony i inne)ale ograniczyc do 0,5g/kg. Powinienes przyjmowac jedno, wielonienasycone i nasycone kwasy tluszczowe. Ale kalorycznosc podbijaj weglowodanami. Pamietaj ze tluszcze [...]

[...] między 15/10.Wcześniej kiedy próbowałem walczyć z dużymi ciężarami przy małej ilości powt.(4/6)moje nogi nie drgneły z miejsca a pompa po takim treningu co tu mówić była kiepska. ps.Może być też tak,że po prostu nogi trzymają bardziej wode niż inne partie ciała?? Z góry dziękuje,za Twoją fachową opinie i rady. _______________________________